10月22日(火・祝日)に東京都豊島区にある『BUZZ池袋 Aスタジオ』にてスイマーのための「Swimmer’sコンディショニング」を開催いたします。

 
 
≪日程≫
2019年10月22日(火・祝日)
①13:00~15:00 『水泳の体幹力を身につける』
②15:15~17:15 『月経コンディショニング~学校では教えてくれない生理の話~』
 
 
≪場所≫
『BUZZ池袋 Aスタジオ』
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-20-3 藤久ビル東2号館 地下一階
※詳しくはコチラ ☞☞☞ 『BUZZ池袋 Aスタジオ』HP
 
      
≪料金≫
①13:00~15:00 『水泳の体幹力を身につける』 担当;小林祐二
Base+会員価格;4,320円(税込)※お子様一人の料金(保護者無料)
非会員価格;5,400円(税込)
定員;30名
 
『水泳の体幹力を身につける』
水の中での体幹力を身につける為には、普通の腹筋をしていても実践に結びつきません。
タイムを縮める為にも陸トレの質を高めることが重要。
陸トレで行う体幹のトレーニングをお伝えいたします。
 
 
②15:15~17:15 『月経コンディショニング~学校では教えてくれない生理の話~』 担当;太田藍、小林祐二
Base+会員価格;4,320円(税込)※お子様一人の料金(保護者無料)
非会員価格;5,400円(税込)
定員;30名 ※男の子も大歓迎
 
『月経コンディショニング~学校では教えてくれない生理の話~』
女の子は生理周期によってカラダとココロが変化します。
初潮を迎えると泳いでいる際の水の感覚も変化してきたり、生理痛に悩まされたり、その結果タイムが伸びなかったり・・・
生理の期間も普段と変わらないコンディションだったら、水泳には大きな影響を与えず、大好きな水泳を楽しめます。
生理周期を整えるためのエクササイズ方法の一つとして、コアトレーニングをご紹介いたします。
飛び込みやクイックターンの際に使える腹圧や軸の取り方にもつながります。
月経コンディショニングでは生理を味方につける正しい知識とエクササイズ方法をお伝えいたします。
 
 
≪キャンセル料について≫
10/15(火)以降は100%料金が発生いたしますのでご了承ください。
 
 
≪お持物≫
●軽く動ける服装
●YOGAマット(またはバスタオル)
●筆記用具
●お飲み物
●ご受講料金(当日支払いのみ)
 
 
完全予約制となっておりますので、前日までにお申し込みください。
お申し込み先: SP-Body / 太田 藍 もしくは kosuke.n@base-plus.org(※申し込みフォームは後日作成いたします)
申し込み方法: 下記メールフォームもしくはこちらのメールよりお申込みください。⇒⇒⇒ai@indigo-sp.com(☜※クリックするとメールページが開きます)
※メールお申込みの場合、下記をご記入ください。
件名 → 『10/22 swimmer’sコンディショニング』
本文 → ①お名前 ②携帯番号 ③メールアドレス ④ご受講クラス ⑤領収証の有無 ⑥所属クラブ(Base+の会員か非会員か)
 


 
ご興味のある方、お時間に余裕がある方など、みなさまのご参加お待ちしております。