2019年3月3日(日)に石川県金沢市にて女性の一生を健康で過ごすための「月経コンディショニング」のワークショップを開催致します。

①運動指導者向け 11:30~13:30
定員;20名
担当;小林祐二
≪身体パフォーマンスを向上させるアプローチ≫
身体のパフォーマンスは年齢を問わず向上させることができます。
そのアプローチのポイントは、「脊柱」にあります。
人間の進化の過程で獲得した脊柱のラインを整えることが大切であることは間違いありませんが原理・原則が需要です。
その脊柱の機能を再度、一つ一つ紐解くように、説明し、実践していきます。
脊柱の湾曲を意識してエクササイズをすると殆どの障害にも効果が見込まれます。

②運動指導者向け 14:30~18:30
定員;25名
≪月経コンディショニング レベル1 ~月経の基礎理論~≫
●月経の基礎理論
「月経周期」によって女性はカラダとココロの変化が生じます。
その変化をフラットにしていくための正しい知識とエクササイズが必要です。
月経周期を把握し、フラットな状態にするためには自己管理の大切さを運動指導者がお伝えでいるようにしていきましょう。
<内容>
・月経の基礎理論 ・自律神経周期を整える方法
・月経血をトイレで排泄する方法
・排泄機能向上のための骨盤底筋群を基礎から学ぶ、トレーニング
・月経周期の理解、月経周期別トレーニング

※NPO法人Gボール協会 専門クラス(パーソナル)①単位1.0付与③単位1.0付与、両方ご参加で単位2.0付与

≪タイムスケジュール・料金≫
●身体パフォーマンスを向上させるアプローチ
11:30~13:30
5,400円(税込)
●月経コンディショニング レベル1 ~月経の基礎理論~
14:30~18:30
10,800円(税込)

≪セット割料金≫
①身体パフォーマンスを向上させるアプローチ + ⓶月経コンディショニング~レベル1~
両方受講の方は通常16,200円⇒12,960円(税込)

≪キャンセル料について≫
2/24(日)までは振込手数料を引いてご返金させて頂きます。
尚、2/25(月)以降はご返金ができませんのでご了承ください。

≪会場≫
ITビジネスプラザ武蔵  5階  会議室1・研修室3
〒920-0855 石川県金沢市武蔵町14番31号
※詳しくはコチラ ☞☞☞ 『ITビジネスプラザ武蔵』HP

≪お持物≫
軽く動ける服装・タオル・室内シューズ

≪お申込み方法≫
完全予約制となっておりますので、前日までにお申し込みください。
お申し込み先: SP-Body / 太田 藍
申し込み方法: 下記メールフォームもしくはこちらのメールよりお申込みください。⇒⇒⇒ai@indigo-sp.com(☜※クリックするとメールページが開きます)
※メールお申込みの場合、下記をご記入ください。
件名 → 『3/3月経コンディショニング運動指導者向け』
本文 → ①お名前 ②携帯番号 ③メールアドレス ④お支払い方法(振込OR当日支払い) ⑤受講クラス ⑥領収証の有無
 
 


 
ご興味のある方、お時間に余裕がある方など、みなさまのご参加お待ちしております。