みなさんこんにちは!!
インストラクターの藍です★

9月24日、SP-Bodyにて『月経コンディショニング』のワークショップを開催いたしました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

みなさん、小さな悩みを少なからず持っています。
✓最近、月経周期が変化してきた
✓月経血の量が多くて困っている
✓月経前の眠気、イライラ
✓月経中は薬を飲んでいる

『でも、本当はどうにかしたい!』という思いからワークショップにご参加いただいたみなさまの思いに応えられるよう、精いっぱいお話しさせていただきました。

月経コンディショニングでは・・・

〇自分の体と向き合うこと
〇自分の体を知ること
〇自分の月経周期を管理する方法を学ぶこと
〇自分の大切な子宮と骨盤底筋群に意識を向けること
〇月経周期を整えるための簡単なエクササイズ

どなたでも、その日からできる意識や心がけ、お家で簡単にできるエクササイズをお伝えしています。

次回、SP-Bodyでのワークショップは2019年1月14日(月)となっています。
また詳細が決まりましたらこのホームページにてお知らせいたします。