7月8日(日)にSP-Bodyにて、『月経コンディショニング ~レベル3 更年期は運動で緩和できる~』&『歩き方教室 ~正しい歩き方~』という体のお話し会を開催いたします。
 
 
 
『月経コンディショニング ~レベル3 更年期は運動で緩和できる~』
女性のライフステージの段階の名前として『更年期』という時期かあります。
一般的に閉経を挟んだ前後5年(45~55歳)を更年期。  
✓最近疲れやすい
✓月経周期が乱れてきた
✓月経血が変化してきた
✓ほてりやのぼせを感じる
✓精神的にアップダウンがある
 
などと感じている方におススメです。
 
更年期の正しい知識、ご自身の体質を理解した上でどのような運動をこれから行っていけば良いのかなどお伝えいたします。
 

『月経コンディショニング』

~生理痛は運動で緩和できる~

 
 
『月経コンディショニング』
 
≪日時≫
2018年7月8日(日)10:00~12:00
 
 
≪内容≫
●『骨盤底筋群を鍛える』→『月経血をトイレで排泄』する方法
●更年期症状の緩和のためのエクササイズ方法
●更年期についてのお話しと、骨盤底筋群のエクササイズを行います
 
 
≪担当≫
小林祐二・太田藍
 
 
≪料金≫
1回 120分 ¥4,320 (税込)
※ご参加当日、現金にてお支払い頂きます。
 
 
こちらも同時開催

 
 
~体のお話し会~
『正しい歩き方 + 体のお話し会 ~体温って大切!~』
腰痛、肩こりや不眠など色々な症状や体の悩みは生活習慣の悪いクセが原因かも・・・
そのクセを改善しませんか?
 
 
≪日時≫
2018年7月8日(日)12:30~14:30
 
 
≪内容≫
●体のお話し会
・体温維持が生命維持
・冷えや病気と体温の関係
・体温を上げるには?
●正しい歩き方レッスン
・初めての方はクセの治し方
・前回の参加者はステップアップを・・・
 
 
担当≫
すこやか元気ばらんす整体院 手技矯正師 石川 哲史
 
 
~プロフィール~
20歳の時に1週間入院するほどの『ぎっくり腰』になり、その後4回も腰を痛めています。
坐骨神経痛にもなり歩くことも困難に・・・
最後にぎっくり腰になったのは、整体の仕事を始めたときに・・・
自分の体を治すために色々な書物を読んで色々と試し、自分の生活習慣のクセが原因だと気づく。
生活習慣で簡単に治せて効果が高いのは『歩き方』だと思い実践していくうちに腰痛や体の変化が現れる。
お客様にその内容を伝えて、『人生楽しく生きる』を実践してもらっている。
 
 
大阪本町にて、『整体』『正しい歩き方教室』『出張健康講座』『出張施術』を実地
 
すこやか元気ばらんす整体院
https://sukoyaka-gennki.jimdo.com/
 
 
≪料金≫
1回 120分 ¥4,320 (税込)
※ご参加当日、現金にてお支払い頂きます。
 
 
≪場所≫
SP-Body店内
※詳しくはコチラ☞☞アクセス方法
 
 
≪お持物≫
●軽く動ける服装
●筆記用具
●お飲み物(店内で販売もご用意しております)
※室内シューズは必要ありません
 
 
≪お申込み方法≫
事前申し込み制のお話し会になります。
完全予約制となっておりますので、前日までにお申し込みください。
ご参加お申し込みは下記フォームにご記入の上、ご返信ください。
メールを確認後、詳細をご連絡させて頂きます。
 
※メールフォーム記入注意点
下記項目は必須入力の内容になります。
アドレスは正確にご記入ください。
間違っている場合には返信ができませんので、送信前に再度ご確認ください。
携帯電話のアドレスを入力される際は「indigo-sp.com」 からのメールを受信できるように設定しておいてください。
※誤って迷惑メールフォルダに届いてしまう場合がございます。
 


 
ご興味のある方、お時間に余裕がある方など、みなさまのご参加お待ちしております。