みなさんこんにちは!
インストラクターの藍です★

2月26日、川越にてアクアエクササイズのワークショップ『第212回アクアフォーラム21』が開催されました。
今回は有難いことに、講師として参加させていただきました。

昨年5月にオープンした『オークスポーツクラブ川越』は空間づくり、便利さ、清潔感、そしてなによりスタッフの方々のきめ細かいお気遣いとお心配り。
温かい雰囲気でプレゼンさせていただきました。

水の中でのエクササイズは、水の特性を生かし5たくさんの運動効果が期待できます。

私の今回のプログラムはこの水の特性を最大限に生かしたプログラムを行いました。

『抵抗』をどのように使っていくのか・・・
『浮力』をどのように使っていくのか・・・

参加してくださった受講生の方々は皆さん、水の感覚が研ぎ澄まされた方ばかりなので、水をフルに活用してくださいました。
プールの水が一斉に動き、水が踊っていました。

後半になると、筋肉の疲労を感じていく中、笑顔でエクササイズしてくださいました。

受講生の皆様、たくさんの学びを頂きありがとうございました。

第212回アクアフォーラム21の詳しい内容は『アクアダイナミックス研究所』ホームページにてご覧ください。

アクアダイナミックス研究所ホームページ⇒⇒⇒http://www.aqua-adi.co.jp/