10月6日(日)に石川県白山市にある『B’s 行善寺』にて女性の一生を健康で過ごすための「健康なカラダ作り1DAYセミナー」を開催いたします。

 
≪日時≫
2019年10月6日(日)
 
①10:30~11:30 ※どなたでもご参加できる内容です
金額;2,000円(税別)
定員;20名
担当;竹内久美子
≪トレーニングの基本の「き」☆≫
ちょっと不都合なところがあったり・・・
体力つけなきゃなーと思ったり・・・
体系が気になってきたり・・・
ご自分のカラダのことを気にしている方は少なくないと思いはず!
それでも何から始めたらよいのか分からなかったり、不安だったりすると思います。
そんな皆さんのための時間を作ってみました!
今回は快適なカラダづくりにお勧めのものプラス、年齢を問わず女性には押さえておいて頂きたい種目をピックアップしました☆
ぜひ一緒に一歩踏み出しましょう!
 
②12:00~13:30 ※どなたでもご参加できる内容です
金額;3,000円(税別)  
定員;20名
担当;吉田美紀、堀岡那穂子
≪アロマで脳ケア〜女性のサポートオイルWS付き≫
●体の司令塔は脳!
脳がホルモンへ指示を出すなら、脳から元気にするという 目から鱗なアロマの知らなかった可能性をお伝えします。
ワークショップでは帰ってからすぐに使える簡単セルフケアアロマをみなさんで作ります♪
 
③14:00~16:00 ※どなたでもご参加できる内容です
金額;4,000円(税別) 
定員;20名
担当;太田藍・小林祐二
≪月経コンディショニング≫
●学校では教えてくれない生理の話
学校では教えてくれない、生理はトイレで排泄する方法や生理痛を引き起こさないエクササイズをお伝えいたします。
40年近く付き合う生理は有難いものであると同時に、特別な日ではない。
生理でない日と生理の日が変わらず過ごせるように、運動で整えていくための「月経コンディショニング」です。
※中学生以下は無料(保護者の方のみの受講料でご参加可能)
 
④16:30~18:30 ※運動指導者向け
金額;4,000円(税別) 
定員;20名
担当;小林祐二
≪筋力トレーニングの基礎:スクワットを再確認する≫
日本の運動指導者を抱える2大機関の健康運動指導士会とNSCAジャパンが、日本人の健康寿命を延ばすべく「スクワット」を拡げる動きをしています。
そのスクワットを理論的に解説し、理解を深めていきます。
どうしてスクワットが推奨されるのか?身を以て感じた中で皆さんも推奨して頂けたらと思います。
 
 
≪場所≫
『B’s 行善寺』
〒924-0024 白山市北安田町548番地2
※詳しくはコチラ ☞☞☞『B’s 行善寺』HP
 
 
≪お持物≫
●軽く動ける服装
●YOGAマット(バスタオル)
●筆記用具
●お飲み物
 
 
≪キャンセル料について≫
9/29(日)までは振込手数料を引いてご返金させて頂きます。
尚、9/30(月)以降はご返金ができませんのでご了承ください。
 
 
≪お申込み方法≫
完全予約制となっておりますので、前日までにお申し込みください。
お申し込み先: SP-Body / 太田 藍
申し込み方法: 下記メールフォームもしくはこちらのメールよりお申込みください。⇒⇒⇒ai@indigo-sp.com(☜※クリックするとメールページが開きます)
※メールお申込みの場合、下記をご記入ください。
件名 → 『10/6 健康なカラダ作り1DAYセミナー』
本文 → ①お名前 ②携帯番号 ③メールアドレス ④お支払い方法 ⑤領収証の有無
 


 
ご興味のある方、お時間に余裕のある方など、皆様のご参加お待ちしております。