1カ月の女性のカラダ!!



月経周期によって女性のカラダは変化します。
 
 
✓ スッキリ期 ・・・ 月経期(小さなお産)
 
✓ キラキラ期 ・・・ 卵胞期
 
✓ メラメラ期 ・・・ 排卵期
 
✓ バラバラ期 ・・・ 黄体期(仮の妊娠期間)
 
 
『骨盤』『女性ホルモン』『基礎体温』が変化します。
 
この変化に合わせた、運動をすることで女性のカラダは無理なく健やかに美しく生活できます。
『月経コンディショニング』では月経周期に合わせた運動をお伝えしています。