月曜日開催・完全予約制・定員8名さま

通常¥1.500 ⇒ 初回特別価格¥1.000(税別)

 

NEWプログラム、この春始動!!

 

 
SP-Bodyでは『ミニトレ~筋肉がキレイをサポート~』という、グループレッスンをスタートします。
 
『ミニトレ』ってこんなプログラム
①月ごとに、部位別に分けてトレーニングをしていきます
②主に『お腹』『足』『背中・腕』
③YOGAのポーズを取り入れながら、お家でもできるエクササイズをお伝えします
 
こんな方におススメ
✓一人だと続けられない方
✓トレーニングの回数を増やしたい方
✓きついトレーニングを楽しみながら運動したい方
✓美しく引き締まったカラダを手に入れたい方
✓ぽっこりおなか解消、便秘解消、腰痛改善
✓生理痛緩和、生理前症候群緩和、生理周期を整える
✓骨盤調整、更年期症状予防、産後ケア
✓尿漏れ予防、子宮の活性化、骨盤臓器脱予防
 
 
スケジュール
4月→お腹
5月→脚
6月→背中・腕
7月→お腹
8月→脚
9月→背中・腕
 
 

⇓⇓⇓ 2019年3月まではコチラ ⇓⇓⇓

 
 

YOGA & 月経コンディショニング・・・SP-Body



SP-Bodyでの『YOGA & 月経コンディショニング』のレッスンスケジュールです。
 
 

『骨盤底筋群YOGA』

月曜日 11:00~11:45

 
 
今、話題となっている 『骨盤底筋群』 をご存知ですか?
『骨盤底筋群』は文字通り。骨盤の下部にある筋肉です。
 
では一体、『骨盤底筋群』とはどのような役割があると思いますか?
 
『骨盤底筋群』は大きく分けて、3つの役割があります。
 
① 内臓を支える
② 排泄をコントロールする働き
③ 体幹と下肢をつなげる
 
中でも、「尿漏れ」「生理痛、生理周期のトラブル」も若い世代に多く見られ、その原因の一つが『骨盤底筋群の衰え』から来ると考えられます。
そして、眼球は卵巣や骨盤と連動します。
スマホ、パソコンを使い、目を酷使することで、骨盤内や骨盤底筋群の働きが悪くなり女性のカラダのトラブルにも繋がります。
 
現代人には今まで以上に、骨盤底筋群を活性化させることが重要となり、健やかで美しいカラダを継続させるためにも重要な筋肉です。
 
『骨盤底筋群YOGA』では骨盤周りの筋肉を動かしやすい状態にし、骨盤底筋群を活性化するYOGAを行います。
 
 

スケジュール



日にち時間内容価格(税込)
2019年3月18日(月)11:00~11:45骨盤底筋群YOGA新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年3月23日(土)14:30~16:30「月経コンディショニング」inSP-Body<一般の方向け>☜料金・詳細について詳しくはクリック
2019年3月25日(月)11:00~11:45骨盤底筋群YOGA新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年4月1日(月)11:00~11:45ミニトレ(お腹)新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年4月8日(月)11:00~11:45ミニトレ(お腹)新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年4月15日(月)11:00~11:45ミニトレ(お腹)新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年4月21日(日)14:30~20:00
「月経コンディショニング」in大阪☜料金・詳細について詳しくはクリック
2019年4月28日(日)10:00~15:00
『woman’s wellness project ~女性が元気になると社会は明るくなる~』開催!☜料金・詳細について詳しくはクリック
2019年5月13日(月)11:00~11:45ミニトレ(足)新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年5月19日(日)13:00~18:30「月経コンディショニング」in札幌☜料金・詳細について詳しくはクリック
2019年5月27日(月)11:00~11:45ミニトレ(足)新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年6月3日(月)11:00~11:45ミニトレ(足)新規:¥1.080
通常:¥1.620
2019年6月10日(月)11:00~11:45ミニトレ(背中・腕)新規:¥1.080
通常:¥1.620

 
 

《大人YOGA》



初心者の方からご参加頂けるレッスンとなっています。
お子様連れのご参加、大歓迎です。
横浜市緑区
水曜日 9:30〜10:30
 
横浜市神奈川区
木曜日 9:30〜10:30
    10:40〜11:40
 
横浜市鶴見区
日曜日 11:15〜12:30
 
 

《KIDS YOGA》



幼稚園生から小学校6年生までのレッスンとなっています。
カラダを動かしながら、強いココロとカラダを作ります。
 
横浜市神奈川区
木曜日 16:30〜17:20
 
横浜市緑区
金曜日 16:20〜17:10
 
 
 

活動場所について


『SP-Body』


〒211-0006 神奈川県川崎市中原区丸子通2-682 エデフィスAN201号室
TEL/FAX 044-455-4764
 
 

アクセス方法

 
電車でお越しのの場合


♦新丸子駅から
東急東横線・目黒線の新丸子駅西口より線路沿いを中原街道に向かって徒歩5分です。
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♦武蔵小杉駅から(南武線・東急東横線・東急目黒線)
JR武蔵小杉駅・北口ロータリーより新丸子駅方面に線路沿いを歩き、新丸子駅西口を通過し中原街道に向かって徒歩15分です。
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♦武蔵小杉駅から(横須賀線・湘南新宿ライン)
綱島街道を丸子橋方面に進み、丸子橋交差点を左折します。中原街道を150mほど歩いた左側になります。
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<JR南武線・横須賀線・湘南新宿ラインをご利用になられる方へ>
武蔵小杉駅にて、東急東横線・目黒線にお乗り換えになられるよりも武蔵小杉駅から直接歩いた方が早くお越しになれます。
 
お車でお越しの場合



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中原街道と綱島街道の交差点(丸子橋交差点)から中原街道に入り、150mくらいです。
一つ目の信号(丸子通二丁目)のすぐ近くになります。
尚、当店は駐車場を完備しておりません。
お近くのコインパーキングをご利用ください。
 
当店の目の前にもコインパーキングがございます。
詳しくは以下をご覧ください。
 
P C の 場 合 ⇒⇒⇒bnr_repark
スマホの場合⇒⇒⇒bnr_repark
(駐車場の空き状況・場所のご確認ができます。コインパーキングとは提携しておりません。)
 
バスでお越しの場合

musako1JR武蔵小杉駅・北口ロータリーより新丸子駅方面に線路沿いを歩き、新丸子駅西口を通過し中原街道に向かって徒歩15分です。