月経コンディショニングのメリット!!



「月経コンディショニング」のワークショップを受講してくださった方から、たくさんのご意見を頂きます。
 
中でも多いご意見は・・・
 
✔ 生理のイメージがプラスに変わった
✔ 生理が待ち遠しくなった
✔ 子宮が愛おしくなった
✔ 生理痛が緩和された
✔ 鎮痛剤の量が減った
✔ ピルをやめられた
✔ ナプキンが汚れにくくなった
✔ 更年期があっという間に過ぎ去った
✔ 尿漏れが無くなった
 
と、嬉しいご意見をたくさん頂戴しております。
 
ワークショップの中では、生理に関してのお話と同時に、骨盤底筋群のトレーニング方法や、子宮の活性化のためのトレーニング方法をお伝えしています。
 
 
 

骨盤底筋群を鍛えることにより・・・

 
★トイレで月経血を排泄
① 月経が3日で完結(ダラダラ続かない)
② ナプキンが汚れにくくなる
③ 夜は月経血が出にくくなる
④ 月経周期が整う
⑤ 生理痛、生理前症候群の軽減
⑥ 子宮がクリアになる
 

★閉経前後のカラダを整える
① 更年期症状予防・改善
② 尿漏れ防止
③ 骨盤臓器脱予防・改善
④ 基礎体温の向上
 
「月経コンディショニング」では、運動を通じて健やかで美しく年を重ねていけるよう、女性のカラダをサポートいたします。